Что такое ИМТ или индекс массы тела?
Индекс массы тела (ИМТ), также известный как индекс телесной массы (BMI) на английском, вычисляется как отношение массы тела в килограммах к квадрату роста в метрах, используя формулу масса (кг) / рост (м)²:
Формула расчета ИМТ (индекса массы тела).
Для примера, результаты онлайн-калькулятора ИМТ могут быть следующими:
Если вы мужчина, ваш рост составляет 185 см (или 1,85 м), а вес — 85 кг, то ИМТ будет равен: 85 / 1,85² = 24,8. Если вы женщина с ростом 165 см и массой 55 кг, то ИМТ = 55 / 1,65² = 20,2.
Расчет ИМТ для ребенка с весом 25 кг и ростом 125 см будет следующим: 25 / 1,25² = 16.
Часто возможна ошибка в измерении роста в сантиметрах, вместо метров (что более привычно), что приводит к неправильным значениям.
Каков смысл полученного индекса? Индекс массы тела является показателем, позволяющим оценить соответствие массы тела и роста человека, что, в свою очередь, косвенно указывает на уровень массы:
Недостаточной — ИМТ менее 18,5. Нормальной — ИМТ от 18,5 до 25. Избыточной — ИМТ более 25. ИМТ в упрощенной форме отражает состояние здоровья человека.
Недостаточная масса тела может повлечь за собой риск различных заболеваний, таких как диабет, артрит, заболевания печени, рак, высокое артериальное давление и другие. В случае избыточной массы тела увеличивается риск заболеваний, связанных с лишним весом.
ИМТ для взрослых (20 лет и старше) интерпретируется следующим образом:
До 18,5 — пониженный вес. 18,5-25 — нормальная масса тела. 25-30 — избыточный вес (предожирение). Более 30 — ожирение или выраженный избыточный вес, разделенный на I, II и III степени ожирения.
ИМТ для детей и подростков может иметь свои корректировки в зависимости от возраста.
Важно отметить, что ИМТ не учитывает различные факторы, такие как мышечная масса, особенности строения тела, пол, возраст и др. Оценку здоровья лучше проводить в комплексе с другими данными, так как ИМТ не является идеальным тестом и может быть неинформативным в определенных ситуациях.